Odšťavovanie je bežné, ale stále patrí medzi sporné témy medzi jednotlivcami, ktorí dbajú o svoje zdravie. Niektorí tvrdia, že je to skvelé kvôli tomu, že je to výživné a pomáha to telu detoxikovať sa.
Je to obzvlášť prospešné pre ľudí, ktorí majú rýchly životný štýl a nemôžu denne konzumovať veľa čerstvých produktov. Odšťavovanie poskytuje telu kombináciu rôznych ingrediencií s vysokou nutričnou hodnotou.
Predsa však existuje druhá strana, ktorá tvrdí, že odšťavovanie nie je vôbec zdravé. Brandon Kolo, ktorý je osobným trénerom a odborníkom na výživu, žije v Bostone a patrí k predstaviteľom druhej skupiny. Tvrdí, že napriek tomu, že telo získava mnoho z potrebných zásob konzumáciou šťavy, človek má menej funkčné telo. Taktiež dodáva, že títo ľudia môžu trpieť problémami so svalovou hmotou, metabolizmom a nedostatkom vlákniny. Ale ak sa opýtate Adama Hardinga, ktorý má 48 rokov a žije v Anglicku, povie Vám, že odšťavovanie je najlepšie.
On vďaka nemu schudol 63 kilogramov a tvrdí, že sa cíti omnoho mladšie. Dodáva, že odšťavovanie zmenilo jeho život, pomohlo mu zhodiť 63 kilogramov len počas niekoľkých rokov a taktiež mu to zlepšilo zdravotný stav. Vážil 190 kilogramov a vďaka diéte založenej na šťavách zmenil svoj život.
Motivovaný obľúbenou TV reláciou “Fat, Sick and Nearly Dead“, a taktiež zlyhaním jeho obličiek sa rozhodol, že je načase, aby vo svojom životnom štýle niečo zmenil. Vysvetľuje, že predtým sa cítil mizerne a staro. Po vyskúšaní tejto diéty sa cítil omnoho lepšie, zdravšie, mladšie a šťastnejšie. Mohol robiť veľa vecí, ktoré predtým nemohol, a to zmenilo jeho život.
Predtým mal Adam veľkosť 5XL, konzumoval McDonald na raňajky a obvod jeho pásu meral 142 centimetrov. Jeho rodina si robila veľké starosti z jeho nezdravého životného štýlu a zlého stravovania, a obzvlášť z jeho zdravotného stavu. Napriek ich varovaniam a ponukám lepšieho stravovanie pokračoval v konzumácii nezdravého jedla. Až pokiaľ mu jedného dňa nebola diagnostikovaná cukrovka a jeho obličky zlyhali.
“Vedel som, že som v ohrození a moje telo sa ma snažilo varovať“ – tvrdí. „Cítil som sa veľmi zle a vedel som, že je načase, aby som niečo zmenil.“ Konečne si uvedomil, ako skutočne zle na tom je, po pozretí relácie “ Fat, Sick and Nearly Dead”, a to viedlo k začiatku zdravšieho životného štýlu.
Odšťavovanie, chudnutie a fitness.
Ako pokračovať po schudnutí ?
Po tom, ako zhodil 63 kilogramov, sa Adam začal aktívne venovať športu. Navštevuje posilňovňu, bicykluje a zúčastnil sa behu blatom. Taktiež sa zúčastnil 100 míľových pretekov vo Walese.
Pokračuje s jeho zdravou rutinou, pitím po domácky vyrobených štiav každý deň a konzumáciou zeleniny a ovocia namiesto rýchleho občerstvenia ako predtým.