Toto chutné tropické ovocie patrí medzi naše najobľúbenejšie ovocie. Avšak predpokladám, že väčšina ľudí si v skutočnosti neuvedomuje, ako veľmi sú banány zdravé.
Prečítajte si týchto 13 úžitkov banánu:

1. Depresia

Podľa jedného výskumu vykonanom na ľuďoch trpiacich depresiami sa zistilo, že veľa z týchto ľudí sa cítilo lepšie po tom, ako zjedli banán. Dôvodom je tryptofán, typ proteínu, ktorý sa nachádza v banáne. Tento proteín sa v ľudskom tele zmení na serotonín, takzvaný hormón šťastia, ktorý zlepšuje náladu, uvoľňuje a vďaka nemu sme šťastnejší.

2. PMS

Zabudnite na tabletky a jedzte radšej banány. Vitamín B, ktorý sa nachádza v banáne, reguluje hladinu glukózy, ktorá má priamy vplyv na náladu.

3. Chudokrvnosť

V banánoch sa nachádza veľké množstvo železa, ktoré umožňuje a stimuluje tvorbu hemoglobínu, čím znižuje šancu dostať amnéziu. V prípade, že ňou trpíte, pomáha pri jej liečbe.

4. Krvný tlak

Toto obyčajné ovocie je bohaté na draslík a obsahuje aj trochu soli, čo tvorí veľkú výhodu pri boji proti vysokému krvnému tlaku. Dokonca aj americká potravinová a zdravotná kancelária potvrdila, že toto ovocie môže byť použité na výrobu liekov bojujúcich proti vysokému krvnému tlaku a mŕtvici.

5. Mozog

200 študentov z Tvikenhamskej školy v Británii konzumovalo ráno, na obed a večer banány, aby dosiahli lepšie výsledky pri záverečných testoch. Zistilo sa, že toto viedlo k ľahšiemu a lepšiemu učeniu, pretože študenti boli vďaka draslíku z banánov viac sústredení.

6. Zápcha

Banány sú bohaté na vlákninu, čím pomáhajú pri zlepšení trávenia bez toho, aby sme museli použiť preháňadlo.

7. Opica

Banánový kokteil s medom je jedným z najrýchlejších spôsobov, ako sa zbaviť opice. Banány tíšia žalúdok , med vyrovnáva hladinu cukru v krvi a mlieko hydratuje organizmus.

8. Pálenie záhy

Banány majú vďaka ich zloženiu prirodzený vplyv na kyslosť organizmu. Toto z nich robí ideálnu zbraň na boj proti páleniu záhy.

9. Ranná nevoľnosť

Banány pomáhajú udržať ideálnu hladinu cukru v krvi, čo znižuje šancu rannej nevoľnosti.

10. Uštipnutie komárom

Predtým, ako sa rozhodnete použiť krém a iné produkty na utíšenie štípanca, potrite si postihnuté miesto vnútornou stranou banánovej šupky. Veľa ľudí potvrdilo, že to odstráni bolesť, opuch a podráždenie.

11. Nervy

Banány sú bohaté na vitamín B, ktorý podporuje imunitný systém. V stresových situáciách si radšej miesto sladkosti alebo jedla bohatého na kalórie vyberte banán. Toto ovocie je bohaté na uhľohydráty, vďaka čomu dokáže zvýšiť hladinu cukru v krvi.

12. Vredy

Banány sú považované za potravinu, ktorá pomáha pri črevných problémoch vďaka jej jemnému zloženiu. Toto ovocie sa môže konzumovať bez strachu z toho, že nám môže pri tejto chorobe pohoršiť. Banány neutralizujú kyslosť v organizme, a znižujú podráždenie vytvorením ochrannej vrstvy v žalúdku.

13. Zníženie teploty

Veľa kultúr používa banány na zníženie teploty, dokonca aj tehotné ženy. V Thajsku jedia tehotné ženy banány, aby sa uistili, že sa bábätko narodí s normálnou teplotou.