Sedíme v aute, počas pracovania, jedenia, používania počítača, pozerania televízie, čítania… Zamysleli ste sa niekedy ako to ovplyvňuje naše zdravie? Toto video poukazuje na to, ako dlhodobé sedenie ničí naše telo. Ak patríte medzi ľudí, ktorí sedia denne viac ako 6 hodín, po uplynutí 10-20 rokov začnete pociťovať účinky a zároveň si tým skracujete  život o 7 rokov.

Vysoký počet hodín, ktoré strávime sedením, zvyšuje riziko smrteľných srdcových ochorení o 64 % a riziko rakoviny prostaty alebo prsníka o 30 %. Dlhodobé sedenie má závažný dopad na Váš metabolizmus. Toto ma negatívny dopad na hladinu cukru v krvi, triacylglycerolu, cholesterolu, krvný tlak a hladinu leptínu, obezitu a kardiovaskulárne ochorenia.

Sedením ničíme lymfatický systém, ktorí pomáha telu potláčať infekcie. Lymfatické uzliny, ktoré odvádzajú odpadové látky, nemajú čerpadlo ako srdce, ale sú kontrolované rytmickými kontrakciami svalov v nohách. Takže pokiaľ sedíme, lymfatický systém nemôžeme vykonávať svoju prácu.

Pozrite si video, aby ste vedeli, ako si môžete pomôcť!